গরমে স্বস্তি দিবে বিশুদ্ধ ডাবের পানি
গরমকাল মানেই আমরা সবসময় খুঁজতে থাকি প্রশান্তির ছায়া। আর এই গরমের মধ্যে বাইরে বের হলেই আমরা শরীর ও মনকে ঠান্ডা রাখতে চাই। আর এজন্য প্রাকৃতিকভাবে ঠান্ডা থাকাটা অনেক জরুরী। সেক্ষেত্রে যাদুকরী ভূমিকা পালন করে ডাবের পানি।
খুব কম মানুষ রয়েছেন যারা ডাবের পানি পচ্ছন্দ করেন না। এর কিছু বিশেষ গুণের জন্যে এর চাহিদা এতো তুঙ্গে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানি কিছু গুণাগুণ।
১. অতিরিক্ত গরমে আমাদের শরীর খুব শুষ্ক ধরণের হয়ে যায়। ডাবের পানি শরীরকে ডি-হাইড্রেশনের হাত থেকে বাঁচায়। ফলে শরীর থাকে আদ্র ও পানির চাহিদাও মেটায়।
২. যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারাও অনায়াসে ডাবের পানি পান করতে পারেন কারণ ডাবের পানিতে চিনি থাকে না। পাশাপাশি, ফাইবারে ভরপুর, কাজেই খাবার হজমে সাহায্য করে।
৩. ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশায়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ডাবের জলে এই সবকটাই রয়েছে।
৪. রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতেও ডাবের পানি বেশ উপকারী।
৫. ডাবের পানি সোডিয়াম-পটাশিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের শরীরে।
এই কারণগুলোর জন্যে ডাবের পানি আমাদের কাছে খুবই স্বাস্থ্যকর এবং উপাদেয় একটি পানীয়। এছাড়াও ত্বকের ব্রণ বা অন্যান্য দাগের সমস্যায়ও ভালো ফল দেয় ডাবের পানি।
সূত্র: জি নিউজ
